Beneficiile sucului de mere
Mărul este cel mai consumat fruct de pe glob, sucul obținut din acesta fiind recomandat atât copiilor cât și adulților. Pentru a profita la maxim de beneficiile oferite, folosește și coaja pentru a prepara...
Arhivă lunară: martie 2013
5 exerciții care îți pregătesc brațele pentru vară
Aceste zile au fost foarte friguroase, dar toată lumea știe că mai este puțin timp până când va începe mult-așteptata vară. Deja îți imaginezi că te afli pe plajă, nu-i așa? Acum, imaginează-ți ce...
Cum să citim etichetele alimentare
Eticheta cuprinde informaţiile care te ajută să optezi pentru un anumit produs, în funcţie de nevoile tale specifice, de dieta pe care o urmezi, de gusturi. În plus, este elementul care înlesneşte comparaţia între...
Construiește-ți posteriorul perfect!
Este foarte greu să-ți construiești un posterior bombat, dacă nu ai fost binecuvântată de natură. Poți avea un fund bombat dacă ai câteva kilograme în plus, dar ce se întâmplă atunci când vrei să...
Alimente care stresează organismul
O dietă echilibrată este factorul crucial în menținerea sănătății și reducerea stresului. Anumite alimente și băuturi stimulează puternic organismul, devenind în felul acesta cauze directe ale stresului. Această stimulare poate suprasolicita ficatul, poate deregla...
Alimente pentru creșterea masei musculare
Vrei să îți dezvolți masa musculară și nu știi ce alimente trebuie să mănânci? Ei bine, trebuie să știi de la bun început că mărirea în greutate este în concordanță cu aportul caloric zilnic. Dacă nu...
Sfaturi pentru o digestie sănătoasă
Mănâncă multe alimente bogate în fibre Fibrele te ajută să ai o digestie sănătoasă, ajutând la eliminarea deșeurilor din organism. Acestea ajută, de asemenea, la reducerea riscului de cancer de colon, scăderea colesterolului și...
„Bătălia” alimentelor: conopidă vs. broccoli
Imaginează-ţi o competiţie mai puţin obişnuită: între legume. Câştigă nu cea mai arătoasă, ci cea mai sănătoasă, cea care te menţine într-o formă de invidiat! Prin urmare, care e fericita câştigătoare din numărul acesta?...
Acizii Omega-3, te protejează de cancerul de piele
Ia o pastilă și protejează-ți pielea de cancer: administrarea suplimentelor pe bază de Omega-3, (ulei de pește), ar putea să fie suficiente pentru a opri dezvoltarea cancerului de piele, potrivit unui nou studiu publicat...
Cum să ai o viață sexuală excelentă
Alimentele pot spori energia sexuală, intensificând potența și fertilitatea. Cel mai bun mod de a-ți îmbunătăți viața sexuală este să îți analizezi cu atenție stilul de viață — iar piatra de temelie a stilului...