Arhivă lunară: iulie 2013

0

Budincă cu gust intens de ciocolată

Dacă vrei să-ți menții silueta intactă în timp ce savurezi un desert fin, cremos, aromat și gustos, apucă-te de treabă! 🙂 Ingrediente (6 porții): 150 gr. albușuri de ou 45 gr. pudră proteică cu...

Fast-food? Mai gândește-te! 0

Fast-food? Mai gândește-te!

În acest articol vei afla câteva informații interesante despre fast-food-uri și despre efectele asupra sănătății a consumului de astfel de preparate. Imaginează-ți: ești la serviciu; ești extrem de ocupat și în final ești mort...

Batonul proteic, utilitate sau moft? 0

Batonul proteic, utilitate sau moft?

În România ultimilor ani, batonul proteic apărut ca mod de alimentație pe scară largă, nu este numai un supliment pentru sportivi. Dacă la începuturi batonul proteic a fost folosit de astronauți și ulterior de...

Dieta de 1200 kcal. pe zi 0

Dieta de 1200 kcal. pe zi

1200 kcal. pe zi. Cam puțin nu-i așa? De fapt, acesta este aportul minim de calorii pe care o femeie trebuie să îl aibă zilnic, dacă vrea să slăbească fără să-i fie afectată sănătatea....

Extensii din aplecat vs. Extensii deasupra capului 0

Extensii din aplecat vs. Extensii deasupra capului

Ambele lucrează capul lateral al tricepsului, dar care este mai bun? Extensii din aplecat Este un excelent exercițiu pentru izolarea tricepsului, dar numai dacă este executat corespunzător și strict. Tendința generală este că se...

Greutăți mici vs. Greutăți mari 0

Greutăți mici vs. Greutăți mari

Suntem obișnuiți să asociem hipertrofia musculară cu antrenamente care au la bază efectuarea unui număr mic de repetări pe serie cu o greutate cât mai mare. Nimic mai adevărat; de-a lungul timpului, combinația aceasta...

0

Burger de pui

Ai poftă de un hamburger? Nu trebuie să mergi până la fast-food, prepară-ți-l singur, acasă! Ingrediente (2 porții): 300 gr. piept de pui dezosat 1/2 ardei gras roșu 1/2 ceapă 1 linguriță ulei de...