Categorie: Pentru bărbaţi

0

Insulina și masa musculară

De ce pierdem mușchi pe măsură ce îmbătrânim? Răspunsul ar fi lipsa de efort fizic pentru marea majoritate a populației. Mușchii lucrează pe principiul „folosește-i ca să nu-i pierzi” așa cum lucrează majoritatea organelor...

Miostatina 0

Miostatina

Am putea descrie miostatina ca o proteină renegat. Asta înseamnă că se comportă exact invers decât proteina normală. Nu construiește mușchii ci îi distruge. Mulți sportivi și majoritatea culturiștilor au o părere exclusiv bună...

Fereastra anabolică 0

Fereastra anabolică

O temă mai puțin abordată, însă de o importanță capitală pentru dezvoltarea unui culturist sau a unui sportiv de performanță o reprezintă cele 30 de minute ce succed încheierii antrenamentului, fiind definitorii în hrănirea...