Semnele deficiențelor nutriționale

deficiente-nutritionaleTe confrunți cu diferite probleme uzuale și nu știi care este cauza? Aceasta poate fi deficiența de nutrienți în organism. Iată cele mai comune exemple:

Inimă

  • Bătăi iregulate, hipertensiune, cardiomegalie: deficiență de magneziu și coenzima Q10, sensibilitate la cofeină

Păr

  • Căderea părului: deficiență de vitaminele din grupa B sau un nivel prea mare de vitamina A

Piele

  • Vergeturi: deficiență de zinc
  • Piele uscată: deficiență de apă, vitaminele A, E, D sau potasiu
  • Puncte tari, uscate pe partea posterioară a brațelor: deficiență de acizi grași esențiali, vitaminele A, E și zinc
  • Hiperkeratoză foliculară: deficiență de vitamina A
  • Palme galbene: exces de beta-caroten în organism
  • Dermatită seboreică în jurul nasului și acnee pe frunte: deficiență de vitaminele B2, B6, B7
  • Piele roșie, solzoasă, pe față: deficiență de vitamina B2

Mâini

  • Mâini reci: deficiență de magneziu, hipotiroidism, oboseală cronică
  • Furnicături: deficiență de vitamina B12

Unghii

  • Încrețituri / pete albe: deficiență de zinc, insuficiență gastrică
  • Unghii casante: deficiență de magneziu
  • Unghii în lingurință: deficiență de fier

Ochi

  • Cataractă: deficiență de crom
  • Pungi sub ochi: deficiență de fier, intoleranță alimentară sau alergie

Gură

  • Limbă fisurată, palidă: deficiență de fier
  • Buze crăpate: deficiență de vitamina B2
  • Limbă umflată: deficiență de vitamina B9
  • Afte bucale: deficiență de niacină

Gingii

  • Sângerări gingivale: deficiență de vitamina C
  • Boli ale gingiilor: deficiență de vitaminele B9, C și coenzima Q10

Gât

  • Umflarea glandei tiroide: hipotiroidism, deficiență de fier
Pin It
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

De asemenea, ai putea dori...

0 comments