Fesieri

fesieri

Exerciţii pentru fesieri:

  1. Genuflexiuni Sumo, cu gantera
  2. Ridicarea corpului de la sol, din culcat facial, cu sprijin pe antebrațe
  3. Împins cu piciorul în sus, din culcat facial, cu sprijin pe antebrațe
  4. Extensia şoldului, din culcat facial, cu sprijin pe antebrațe
  5. Extensia şoldului la aparat
  6. Extensia şoldului la cablu
Pin It