Categorie: Pentru bărbaţi

În această rubrică vei găsi articole destinate exclusiv bărbaţilor.

Ghidul culturiștilor începători 0

Ghidul culturiștilor începători

Scopul fiecărui culturist este construcția rapidă și de calitate a masei musculare. În vederea atingerii acestui deziderat trebuie întrunite cumulativ următoarele condiții: efectuarea de antrenamente foarte intense; acordarea unui timp suficient de refacere între antrenamente;...

Sănătate mai bună prin culturism 0

Sănătate mai bună prin culturism

A fost recent publicat unul dintre cele mai interesante studii referitoare la beneficiile antrenamentelor cu greutăți asupra sănătății. Cercetătorii au urmărit un număr impresionant de 8.677 bărbați cu vârste cuprinse între 20 și 82...

Sincronizarea suplimentelor 0

Sincronizarea suplimentelor

Milioane de oameni din toată lumea continuă să caute pilula magică pe care o iei înainte de a merge la culcare și te trezești cu 8% grăsime corporală, un abdomen definit și fizicul lui...

Kilogram pentru kilogram 0

Kilogram pentru kilogram

Pentru culturiști, succesul în sală este legat de antrenamentul cu greutăți mai degrabă decât ridicarea de greutăți. Scopul nu este să vezi câte kilograme poți ridica, ci să folosești rezistența la antrenament pentru a-ți...

Puterea tracțiunii 0

Puterea tracțiunii

Dacă vrei să dezvolți forța reală, evită mișcările de izolare pentru spate și bicepși. Înainte să ridici mult, trebuie să înveți să tragi. Chiar dacă obiectivul tău nu este ridicarea cauciucurilor sau pietrelor Atlas,...