Etichetat: masa musculară

Ghidul culturiștilor începători 0

Ghidul culturiștilor începători

Scopul fiecărui culturist este construcția rapidă și de calitate a masei musculare. În vederea atingerii acestui deziderat trebuie întrunite cumulativ următoarele condiții: efectuarea de antrenamente foarte intense; acordarea unui timp suficient de refacere între antrenamente;...

Glutamina, cel mai important aminoacid din mușchi 0

Glutamina, cel mai important aminoacid din mușchi

Cercetătorii din întreaga lume continuă să descopere multipla importanță și valoarea terapeutică a glutaminei, o substanță odată considerată un aminoacid neesențial. Din cauza noilor descoperiri, mulți oameni de știință reclasifică glutamina ca un aminoacid...

0

Trișarea în alimentația sportivului

Așa cum există principiul de trișare în antrenament și care, folosit cu inteligență, oferă noi creșteri de masă musculară și depășirea unor praguri, la fel există și pentru alimentație. Trișarea, după cum poate știi, poate să-ți dea peste cap programul nutrițional....

Izolat vs. hidrolizat vs. concentrat din zer 0

Izolat vs. hidrolizat vs. concentrat din zer

Care dintre cele 3 este mai bun? Răspunsul este: depinde ce dorești. După cum mai spuneam, scopul determină strategia. Deci, care este scopul tău? Pentru început, un studiu recent a comparat efectul administrării concentratului din zer sau hidrolizatului din...

Greutățile libere, de neînlocuit 0

Greutățile libere, de neînlocuit

Era o vreme în adolescență când, după ce citeam unele argumente foarte convingătoare despre superioritatea noilor aparate de tip Nautilus, promovate de Arthur Jones, eram sigur că exercițiile cu greutăți libere folosite pentru creșterea...