Potrivit ultimelor studii ale cercetătorilor de la Universitatea California din San Francisco s-a descoperit că stresul cronic îmbătrânește prematur organismul uman. Poate că până aici nu ni se pare nimic surprinzător: simțim că nu...
Antrenament / Nutriţie / Pentru bărbaţi
de Vlad Cristian · Published 16 noiembrie 2012 · Last modified 30 noiembrie 2012
Dieta, exercițiile fizice, suplimentele și nutriția pot îmbunătăți starea de sănătate, dar timpul nu stă în loc. Vrem nu vrem, îmbătrânim și de aceea avem nevoie de a stimula secreția hormonului de creștere (HGH)....
Uleiul de cânepă este un aliment care se obține prin presarea la rece a semințelor plantei de cânepă, Cannabis Sativa. Istoria utilizării uleiului de cânepă își are începuturile în China. Cu aproximativ 3000 de...
de Vlad Cristian · Published 13 noiembrie 2012 · Last modified 30 noiembrie 2012
O temă mai puțin abordată, însă de o importanță capitală pentru dezvoltarea unui culturist sau a unui sportiv de performanță o reprezintă cele 30 de minute ce succed încheierii antrenamentului, fiind definitorii în hrănirea...
Proteinele sunt cărămizile fundamentale ale vieții. Organismul are nevoie de proteine pentru a se repara și a se menține. Structura de bază a unei proteine este formată dintr-un lanț de aminoacizi (aprox. 20 de...
Dietele vegetariene pot satisface toate cerințele din punct de vedere nutrițional. Cheia este de a consuma o varietate de alimente într-o cantitate potrivită pentru a satisface nevoile dumneavoastră calorice. Urmați recomandările în funcție de...
Apa plată nu este cea mai bună soluție, potrivit ultimelor studii în domeniu. Bătălia pentru cea mai bună rehidratare are un final surprinzător. Deși ni s-a spus de nenumărate ori de către experți că...
Mulți sportivi reduc cantitatea de carbohidrați când încearcă să slăbească. Unii ajung să scadă foarte mult carbohidrații aproape de zero în timp ce alții adoptă o strategie mai moderată. În multe cazuri reducerea drastică...
Una dintre recomandările principale atunci când vine vorba de scăderea în greutate este creșterea nivelului de efort fizic, astfel încât o mai mare parte de calorii să fie consumate. Dar ce se întâmplă în cazul...
Metabolismul este suma totală a tuturor modificărilor chimice și fiziologice care au loc în cadrul corpului uman. Acesta include transformarea alimentelor în energie, creșterea și repararea țesutului osos și muscular, precum și crearea de...
Mai mult
