CrossFit: DA sau NU?
Unii dintre voi poate au auzit de CrossFit. Conceptul a apărut pentru prima oară acum câțiva ani și s-a bucurat de un succes imediat. Pe site-ul oficial, apare acum zilnic câte o nouă rutină...
Autor: Vlad Cristian
8 sfaturi esențiale pentru cumpărături
Un trup perfect nu se obține doar cu antrenament și transpirație. E nevoie și de o nutriție optimă. Mai precis, mâncarea și suplimentele nutritive vor asigura energia pentru antrenamente de excepție și nutrienți necesari...
Fitness-ul, un mod de viață (II)
În articolul precedent am avut în vedere rezistența cardiovasculară care este probabil cel mai important element al fitness-ului. În acest articol vom discuta și despre celelalte elemente care compun fitness-ul, și anume: forța, rezistența, flexibilitatea...
Top 7 alimente care te ajută să slăbești
Multe persoane sunt supraponderale, obeze sau doar se confruntă cu problema „am câteva kilograme în plus”. Dacă și tu te numeri printre ele, trebuie să știi că pentru a slăbi nu trebuie să ții...
Remedii naturale pentru ochii obosiți
După o noapte albă sau chiar la sfârșitul unei zile stresante, ochii sunt primii care au de suferit. Din fericire, există o mulțime de soluții la care poți apela! Mască cu căpșuni Chiar dacă...
Aerobic pe stomacul gol: mit sau realitate?
Pentru mulți ani, am avut în minte mitul, specific culturiștilor, că „mai mult este mai bine” când vine vorba de volumul de aerobic pentru a intra în formă. Acel fel de gândire a făcut...
Clătite proteice cu ciocolată
Ai poftă de ceva dulce? Încearcă ceva sănătos și bogat din punct de vedere nutrițional! Ingrediente (1 porție): 30 g fulgi de ovăz 2 albușuri de ou 1/2 lingură (20 g) pudră proteică 1/2...
Stai liniștit, mușchii nu se evaporă peste noapte!
Știm că trebuie să luăm pauze de antrenament din când în când pentru a lăsa mintea și corpul să se odihnească și să se refacă, însă pur și simplu nu o facem. Dorind să...
Fitness-ul, un mod de viață (I)
În mod normal, dacă spui că practici culturismul sau dacă mergi la sală cu regularitate, se presupune că ești o persoană fit, în formă, nu? Ei bine, în opinia mea, fitnessul, în esența lui,...
Pericolele ascunse în alimentele light
Produsele light nu contribuie la slăbire, ci pot chiar încuraja îngrășarea, așa că trebuie să fiți informați de ce este necesar să le evitați. Termenul „light” este speculat la maximum de firmele producătoare de...