Salată de quinoa, afine și coriandru
Ai poftă de o salată gustoasă și sățioasă? Încearcă ceva nou, diferit! Ingrediente (3 porții): 180 ml apă 85 g quinoa nefiartă, clătită 20 g ardei gras roșu, tocat 20 g ardei gras galben,...
Fitness-Nutriție Blog
Plante care reglează glicemia
Nivelul ridicat al glicemiei poate indica apariția unor afecțiuni precum diabetul zaharat, obezitatea sau bolile cardiovasculare. O cură cu preparate din plante reglează glicemia din sânge și ține diabetul sub control. Preparate din frunze...
De ce trebuie să renunți acum la cuptorul cu microunde
Ai cuptor cu microunde? Renunță la el cât mai repede, dacă ții la sănătatea ta și a familiei tale! Iată de ce trebuie să nu-l mai folosești niciodată: 1. Te expune indirect la radiații...
Suc natural post-antrenament
Ai avut un antrenament intens, ai transpirat iar acum ești obosit. Efortul fizic intens poate provoca stres oxidativ. Pentru a evita acest lucru, bea multă apă pe tot parcursul antrenamentului. Sucul pe care ți-l...
Semnele deficiențelor nutriționale
Te confrunți cu diferite probleme uzuale și nu știi care este cauza? Aceasta poate fi deficiența de nutrienți în organism. Iată cele mai comune exemple: Inimă Bătăi iregulate, hipertensiune, cardiomegalie: deficiență de magneziu și coenzima Q10,...
Top 10 utilizări ale bicarbonatului de sodiu pentru înfrumusețare
Vrei să-ți răsfeți corpul? Nu ai nevoie neapărat de produse scumpe sau chimicale periculoase pentru sănătate, pentru a obține cele mai bune tratamente de înfrumusețare. Ai deja în casă un produs-minune, ce poate fi...
Suc natural pentru tratarea acneei
Ai probleme cu acneea? În majoritatea cazurilor, aceste probleme apar din cauza alimentației și a acumulării de toxine în organism. Acest suc te va ajuta în lupta cu acneea. Pune ingredientele de mai jos...
De ce trebuie să eviți să mănânci iaurt pe stomacul gol
Obișnuiești să mănânci iaurt dimineața pe stomacul gol sau în cursul zilei, ca gustare? Dacă da, atunci ar fi bine să renunți la acest obicei. Iaurtul conține un număr mare de bacterii lactice (bune)....
Sfaturi pentru un somn mai bun
Adormi foarte greu sau au insomnii? Respectă aceste sfaturi și vei avea, cu siguranță, un somn mai bun: 1. Fă-ți un program zilnic 2. Redu consumul de cofeină 3. Oprește aparatele electronice și electrocasnice...
Alimentele care îți curăță organismul de metalele grele
Metale grele precum aluminiu, plumb și mercur se acumulează în organism și afectează celulele acestuia, cauzând probleme grave de sănătate. Dacă vrei să te ferești de aceste probleme, trebuie să te detoxifiezi cât mai...