Un trup perfect nu se obține doar cu antrenament și transpirație. E nevoie și de o nutriție optimă. Mai precis, mâncarea și suplimentele nutritive vor asigura energia pentru antrenamente de excepție și nutrienți necesari...
de Vlad Cristian · Published 19 septembrie 2013 · Last modified 17 septembrie 2013
În articolul precedent am avut în vedere rezistența cardiovasculară care este probabil cel mai important element al fitness-ului. În acest articol vom discuta și despre celelalte elemente care compun fitness-ul, și anume: forța, rezistența, flexibilitatea...
de Vlad Cristian · Published 19 septembrie 2013 · Last modified 13 septembrie 2013
Multe persoane sunt supraponderale, obeze sau doar se confruntă cu problema „am câteva kilograme în plus”. Dacă și tu te numeri printre ele, trebuie să știi că pentru a slăbi nu trebuie să ții...
După o noapte albă sau chiar la sfârșitul unei zile stresante, ochii sunt primii care au de suferit. Din fericire, există o mulțime de soluții la care poți apela! Mască cu căpșuni Chiar dacă...
de Vlad Cristian · Published 18 septembrie 2013 · Last modified 17 septembrie 2013
Pentru mulți ani, am avut în minte mitul, specific culturiștilor, că „mai mult este mai bine” când vine vorba de volumul de aerobic pentru a intra în formă. Acel fel de gândire a făcut...
Ai poftă de ceva dulce? Încearcă ceva sănătos și bogat din punct de vedere nutrițional! Ingrediente (1 porție): 30 g fulgi de ovăz 2 albușuri de ou 1/2 lingură (20 g) pudră proteică 1/2...
Știm că trebuie să luăm pauze de antrenament din când în când pentru a lăsa mintea și corpul să se odihnească și să se refacă, însă pur și simplu nu o facem. Dorind să...
de Vlad Cristian · Published 16 septembrie 2013 · Last modified 15 septembrie 2013
În mod normal, dacă spui că practici culturismul sau dacă mergi la sală cu regularitate, se presupune că ești o persoană fit, în formă, nu? Ei bine, în opinia mea, fitnessul, în esența lui,...
de Vlad Cristian · Published 16 septembrie 2013 · Last modified 5 septembrie 2013
Produsele light nu contribuie la slăbire, ci pot chiar încuraja îngrășarea, așa că trebuie să fiți informați de ce este necesar să le evitați. Termenul „light” este speculat la maximum de firmele producătoare de...
De obicei, coșurile apar în zone precum față, scalp, spate și piept. În general, cauza apariției este nivelul crescut de hormoni din organism, în special în timpul perioadei adolescenței. Alte cauze pot fi alimentația...
Mai mult
