Trucuri care te ajută să slăbești ușor
Oricât de multă voinţă ai avea, este greu să slăbeşti când tentaţiile sunt la fiecare pas. Pentru a-ţi îndeplini obiectivul, poţi apela la câteva mici artificii care te vor ajuta să diminuezi numărul de...
Fitness-Nutriție Blog
9 super-alimente care îți protejează pielea de radiațiile solare
Este vară, soarele este din ce în ce mai arzător, iar noi ne expunem pielea razelor acestuia din ce în ce mai mult. O piele bronzată este frumoasă, într-adevăr, dar de cele mai multe...
8 fructe și legume care te ajută să faci față caniculei
Este foarte cald și câteodată simți că organismul pur și simplu nu face față acestor temperaturi ridicate. Totuși, nu poți sta toată ziua în casă / birou, la aer condiționat (nici nu este recomandat)....
Antrenament pentru întinerirea pielii brațelor
Nu este plăcut să constați că îți „curge” pielea de pe brațe. Multe persoane, în special femei, se confruntă cu această problemă care apare odată cu vârsta, pe fondul lipsei de exerciții fizice și...
Mini clătite “Banana-Egg”
Ai poftă de ceva dulce, dar îți este frică să nu te îngrași? Atunci, prepară-ți o porție de clătite slabe din punct de vedere caloric. Este simplu și rapid, iată rețeta: Ingrediente (1 porție...
6 motive pentru care trebuie să bei apă imediat după trezire
Beneficiile consumului de apă sunt nenumărate. Iată 6 motive foarte importante pentru care să bei apă imediat după ce te trezești: 1. Purifică intestinele și nutrienții se absorb mai ușor; 2. Crește producția de...
Cum să te obișnuiești cu antrenamentul matinal
Pentru multă lume, faptul că trebuie să se trezească dis de dimineață pentru a se antrena, poate fi destul de descurajator. Vestea bună este că te poți obișnui cu asta (cu puțină ambiție), urmând...
Alimente care ard grăsimea de pe abdomen
Dacă te-ai săturat de grăsimea abdominală, există câteva alimente care te pot ajuta să scapi de ea: Fulgi de ovăz Consumul de fulgi de ovăz oferă corpului cantități mari de fibre, ceea ce reduce...
Beneficiile morcovilor pentru sănătate
Morcovii sunt legume consumate de către o mulțime de oameni din întreaga lume. Ei pot fi consumați cruzi, fierți, înăbușiți, dar și sub formă de suc proaspăt. Iată 7 motive pentru care trebuie să...
Dieta General Motors: cum poți slăbi, sănătos, 8 kg. în doar 7 zile
Trebuie să mergi la o petrecere peste 1-2 săptămâni și vrei să slăbești câteva kilograme? Te întâlnești cu cineva în week-end-ul viitor și vrei să arăți perfect? Indiferent care este cauza pentru care vrei...