Top alimente care detoxifiază ficatul
Ficatul seamănă cu un sistem de filtrare care adună toate toxinele nocive pentru organism. Cu toate acestea, nu este recomandat să îi „oferim” cantități mari de toxine, dacă dorim să fim sănătoși. Mai jos...
Fitness-Nutriție Blog
Adevărul despre coloranții și aromele „naturale”
Probabil, te-ai gândit de multe ori cum de o băutură sau un aliment din comerț este atât de colorat, gustos sau aromat. Ei bine, alimentele sunt așa datorită coloranților și aromelor folosite. Mulți producători...
Beneficiile licopenului pentru sănătate
Licopenul este un carotenoid responsabil de culoarea naturală roșu-închis întâlnită în multe alimente, cele mai celebre fiind roșiile. Este unul dintre nutrienții principali găsiți în roșii, care fac din acestea niște super-alimente. Iată 7...
Pregătește-ți corpul pentru plajă, în doar 4 săptămâni!
Probabil că luna viitoare vei merge la mare. Numeri zilele rămase până când vei pleca să faci plajă și baie. Deja parcă se simte mirosul sărat al mării. Dar, cu fizicul cum stai? Ești...
Cele mai bune alimente pentru creșterea în greutate
Toată lumea vrea să slăbească, dar există și persoane (de regulă, foarte slabe) care nu au această dorință. Dimpotrivă, vor să pună câteva kilograme pentru a arăta mai bine. Aceste persoane, în speranța că...
Sunt gurmand. Pot să slăbesc?
Vrei să pierzi kilogramele în plus, însă ţi-e teamă că pofta permanentă de dulciuri va sabota orice cură de slăbire. Din fericire, cu ajutorul unui regim adecvat şi cu minime cunoştinţe despre carbohidraţi, pe...
Iată ce cantitate de nutrienți se pierde din alimente, prin gătire!
Dacă nu ești adeptul alimentației raw (alimente crude, nepreparate termic), trebuie să știi că toate alimentele își pierd calitățile în timpul preparării termice. Unele dintre ele sunt mai rezistente la anumite metode de preparare,...
Beneficiile lămâii verzi pentru sănătate
Lime-ul (lămâia verde) este un fruct înrudit cu lămâia, utilizat în foarte multe produse alimentare, cosmetice, uleiuri, etc. Aceste citrice sunt, totuși, destul de diferite față de lămâie. Iată cum îți pot îmbunătăți sănătatea:...
Ton în crustă de semințe de susan
Știm că ții la siluetă, dar mai știm și faptul că trebuie să mănânci la cină. Iată o rețetă perfect echilibrată pentru cină, din punct de vedere nutrițional: Ingrediente (2 porții): 2 buc. x...
Scapă de coșuri, în mod natural, acasă!
Acneea este un coșmar pentru foarte multe persoane. Deși este comună în rândul tuturor adolescenților, oricine poate suferi de acnee, chiar și copii. De obicei, acneea apare într-o zi foarte importantă pentru tine, ruinându-ți planurile. Apare,...