Fitness-Nutriție Blog

0

Super-fresh: limonadă de ghimbir

Îți place ghimbirul? Dacă da, încearcă această băutură revigorantă și răcoritoare, în zilele călduroase și nu numai! Ingrediente (6 porții): 1 ceașcă suc ​​de lămâie 1/2 ceașcă miere 1/4 ceașcă felii decojite de ghimbir proaspăt...

1

Beneficiile consumului de apă

Toată lumea are nevoie de apă. Toată lumea știe că apa înseamnă sănătate. Dar nu toată lumea știe care sunt beneficiile consumului de apă. Pierderea în greutate: apa reduce senzația de foame, e un...

Test de verificare a stresului 0

Test de verificare a stresului

Făcându testul de mai jos, vei putea afla la ce nivel de stres te afli. Răspunde cu „DA“ sau „NU“ la următoarele întrebări: Ai o stare de oboseală permanentă? Ți se întâmplă să ai...

2

Biluțe proteice, de ciocolată

Un desert sănătos și ușor de preparat! Ingrediente (12 biluțe): 3 cupe (+ – 90 g) pudră proteică din zer cu aromă de ciocolată 120 gr. ovăz 30 gr. alune 80 ml. lapte degresat...