Beneficiile spanacului pentru sănătate
Popeye adoră spanacul 🙂 Sper că și tu, pentru că este foarte bogat în fibre, vitamine și minerale! Iată câteva dintre numeroasele beneficii oferite de consumul de spanac: Benefic în dietă O cană de...
Fitness-Nutriție Blog
Mănâncă sănătos, cu un buget redus!
Toată lumea știe că, în ziua de azi, pentru a mânca sănătos, trebuie să cheltui destul de mulți bani. Din păcate, ce era odinioară normalitate, astăzi a devenit lux. Totuși, cu câteva strategii, poți...
Tratamente naturale împotriva căderii părului
Căderea părului a devenit o problemă comună în rândul multor persoane. Cauzele acesteia sunt scalpul gras, mătreața, dezechilibrele hormonale, moștenirea genetică, neregulile în dietă și stresul. Înainte de a trata căderea părului este necesar să găsești...
Care sunt cele mai întâlnite greșeli în antrenamentele cardio și cum să le eviți
În funcție de obiectivele stabilite, există unele greșeli comune care contribuie la încetinirea sau stagnarea progresului tău. Reducerea țesutului adipos Greșeală: Faci aceleași lucruri, în mod repetat Dacă utilizezi același aparat, te antrenezi aceeași...
Beneficiile merelor pentru sănătate
Se spune că un măr pe zi ține doctorul departe (An apple a day keeps the doctor away) și nu este doar un simplu proverb. Iată care sunt beneficiile pe care le oferă consumul...
Test de inteligență alimentară
Crezi că ai un regim alimentar sănătos? Află ce coeficient de inteligență alimentară ai, răspunzând la întrebările de mai jos: 1. Consumi cel puțin un fruct proaspăt pe zi? 2. Mănânci cel puțin 5...
Beneficiile extraordinare ale ghimbirului asupra sănătății
De sute de ani, ghimbirul este folosit ca remediu natural pentru foarte multe afecțiuni. Cercetători din întreaga lume au descoperit faptul că ghimbirul poate trata cu succes aproape orice boală, de la cancer la...
Next Level: „Rupe-ți” pectoralii!
Toată lumea își lucrează pectoralii, cu prioritate. Dar, din păcate, mulți execută doar 2-4 exerciții, în aceeași ordine, fără niciun fel de varietate. Singurele lucruri pe care le schimbă, sunt greutățile și numărul de...
Top 10 alimente pentru sănătatea și frumusețea tenului, părului și unghiilor
Crezi că secretul pentru un păr sănătos și pentru un ten strălucitor constă în produsele cosmetice? Nicidecum! Marele secret este dieta de zi cu zi. Nutriționista Lisa Drayer, autoarea cărții The Beauty Diet, spune...
Rodia, un fruct cu adevărat miraculos
Cu toții am auzit de rodii, dar, din păcate, nu toți am consumat aceste fructe miraculoase care conțin de 3 ori mai mulți antioxidanți decât vinul roșu sau ceaiul verde. Dacă te afli printre...