Proteina și rinichii
Una dintre cele mai mari critici pentru dietele bogate în proteine este că forțează rinichii. La un nivel superficial, acest lucru pare a avea sens. Până la urmă, rinichii lucrează împreună cu ficatul în...
Fitness-Nutriție Blog
Arderea grăsimii: Bărbat vs. Femeie
O dietă prescrisă de așa ziși „specialiști” nutriționiști, este în general, o dietă cu mulți carbohidrați și săracă în proteine și grăsimi. Dacă te apuci să ții o astfel de dietă, până la urmă...
Sănătatea inimii: Vin roșu vs. Vodcă
Consumul moderat de vodcă sau vin poate reduce riscul de boli cardiovasculare, dar vinul roșu oferă o protecție mai mare, datorită proprietăților sale antioxidante. Într-un studiu recent cu privire la efectele vinului roșu și...
Sincronizarea suplimentelor
Milioane de oameni din toată lumea continuă să caute pilula magică pe care o iei înainte de a merge la culcare și te trezești cu 8% grăsime corporală, un abdomen definit și fizicul lui...
5 alimente care îți îmbunătățesc concentrarea
Există mai multe metode pentru a ne îmbunătăți concentrarea, cum ar fi meditația sau yoga. Dar nu uita că ceea ce mâncăm afectează, de asemenea și funcția creierului nostru. Efectuarea alegerilor corecte în alimentație...
5 semne că dieta pe care o urmezi este nepotrivită
În această perioadă, dietele apar aproape săptămânal, promițând că, dacă le urmezi, vei avea cele mai bune rezultate în cel mai scurt timp posibil și pe deasupra, vei fi și foarte sănătos. Adevărul este...
Copiii fără frați au șanse mai mari de a deveni obezi
Copiii care nu au frați și surori, au cu 50% mai multe șanse de a fi obezi sau supraponderali decât copiii care au frați. 127.00 de copii din 8 țări europene, au fost analizați...
Influența alcoolului asupra somnului
Uneori, oamenii încearcă să folosească alcoolul pentru a-i ajuta să adoarmă mai ușor, asta datorită efectelor sale similare cu cele ale sedativelor. În timp ce alcoolul te poate ajuta să adormi mai repede, el...
5 alimente pentru detoxifierea organismului
Detoxifierea a devenit un fel de „modă”, cu toate medicamentele și „super-dietele” care ne sunt prezentate atât pe internet cât și la tv. Din păcate, cele mai multe dintre aceste „recomandări” nu sunt sigure pentru...
Beneficiile mersului pe bicicletă
Ciclismul regulat te poate ajuta să pierzi în greutate, poate reduce stresul și îți poate îmbunătăți condiția fizică. Ciclismul este activitatea ce se află pe locul trei în lume ca popularitate, estimându-se că 560...