Biscuiți „Oreo” homemade
Ai poftă de biscuiți Oreo? Atunci, prepară-i acasă! Sunt mult mai sănătoși, mai bogați în proteine și fibre. Ingrediente (15 biscuiți): Biscuiți: 40 gr. făină de cocos 250 gr. albușuri de ou 10 gr....
Etichetat: desert
Înghețată cu zmeură, cu înveliș „magic” de ciocolată
Cauți o alternativă sănătoasă pentru înghețata clasică, cu topping de ciocolată? Ei bine, ai găsit-o și, pe deasupra, este și slabă caloric (are cu 75% mai puține calorii decât o înghețată clasică, din comerț)!...
Mini clătite “Banana-Egg”
Ai poftă de ceva dulce, dar îți este frică să nu te îngrași? Atunci, prepară-ți o porție de clătite slabe din punct de vedere caloric. Este simplu și rapid, iată rețeta: Ingrediente (1 porție...
Biluțe proteice, de ciocolată
Un desert sănătos și ușor de preparat! Ingrediente (12 biluțe): 3 cupe (+ – 90 g) pudră proteică din zer cu aromă de ciocolată 120 gr. ovăz 30 gr. alune 80 ml. lapte degresat...
Negrese proteice
Ingrediente (12 negrese/6 porții): 250 gr. brânză de vaci 200 gr. albușuri de ou, bătute (~4-5 ouă) 1 gălbenuș de ou 25 gr. pudră de migdale 20 gr. pudră de cacao 75 gr. pudră...
Baton proteic de vanilie, învelit în migdale
Ingrediente (5 batoane/5 porții): 100 gr. ovăz fin (sau se râșnește ovăzul normal) 100 gr. pudră proteică cu gust de vanilie 20 gr. unt de arahide (sau unt de migdale sau unt de caju) 50...
Tiramisu proteic
Ingrediente (5 porții): Tort: 200 gr. albușuri de ou (~4-5 ouă) 50 gr. pudră proteică din zer (gust de ciocolată) 20 gr. pudră de cacao 150 gr. brânză de vaci (sau mascarpone scăzut în...
Prăjitură cu mere și orez
Ingrediente (6 porții): 100 gr. fulgi de orez integral (fără gluten) sau fulgi de quinoa 3 albușuri 2 ouă 30 gr. stafide 1 măr scorțișoară 1 lingură miere 300 ml. lapte sau lapte de...