Abdomen plat în doar 7 zile
Ai luat în greutate câteva kilograme iar acum dorești să-ți recapeți forma fizică? Ei bine, am elaborat special pentru tine un plan perfect. Timp de 7 zile va trebui să urmezi un program intens...
Etichetat: programe de antrenament
Antrenament pentru întinerirea pielii brațelor
Nu este plăcut să constați că îți „curge” pielea de pe brațe. Multe persoane, în special femei, se confruntă cu această problemă care apare odată cu vârsta, pe fondul lipsei de exerciții fizice și...
Pregătește-ți corpul pentru plajă, în doar 4 săptămâni!
Probabil că luna viitoare vei merge la mare. Numeri zilele rămase până când vei pleca să faci plajă și baie. Deja parcă se simte mirosul sărat al mării. Dar, cu fizicul cum stai? Ești...
Next Level: „Rupe-ți” pectoralii!
Toată lumea își lucrează pectoralii, cu prioritate. Dar, din păcate, mulți execută doar 2-4 exerciții, în aceeași ordine, fără niciun fel de varietate. Singurele lucruri pe care le schimbă, sunt greutățile și numărul de...
Perfect 10 – Doar 10 minute de sport pe zi, pentru un corp perfect!
Nu ai timp de sală? Antrenează-te acasă cu cel mai revoluționar program de fitness din România! Este absolut fantastic ce poți obține cu doar 10 minute de antrenament pe zi, acasă sau oriunde te-ai...
Next Level: Slăbește cu un alt fel de antrenament Cardio!
Știu cât de plictisitoare sunt antrenamentele cardiovasculare clasice. De aceea, îți prezentăm acest super-antrenament (creat de Sagi Kalev), care te va duce la următorul nivel! Dacă nu poți să respecți durata fiecărui exercițiu nu este...
Fii în formă maximă: Exerciții calistenice
Termenul de calistenie provine din limba greacă antică și înseamnă frumusețe și putere (kallos + sthenos). Exercițiile calistenice sunt o formă de mișcări simple, executate doar cu greutatea propriului corp, factorul de rezistență fiind...
Antrenează-te precum Leo Messi!
Lionel Messi este unul dintre cei mai buni jucători din istoria fotbalului și singurul care a câștigat 4 baloane de aur consecutiv. Toate acestea datorită talentului său nativ dar și datorită condiției sale fizice...
Construiește-ți posteriorul perfect!
Este foarte greu să-ți construiești un posterior bombat, dacă nu ai fost binecuvântată de natură. Poți avea un fund bombat dacă ai câteva kilograme în plus, dar ce se întâmplă atunci când vrei să...