Există mai multe metode pentru a ne îmbunătăți concentrarea, cum ar fi meditația sau yoga. Dar nu uita că ceea ce mâncăm afectează, de asemenea și funcția creierului nostru. Efectuarea alegerilor corecte în alimentație...
În această perioadă, dietele apar aproape săptămânal, promițând că, dacă le urmezi, vei avea cele mai bune rezultate în cel mai scurt timp posibil și pe deasupra, vei fi și foarte sănătos. Adevărul este...
de Vlad Cristian · Published 26 februarie 2013 · Last modified 27 martie 2013
Copiii care nu au frați și surori, au cu 50% mai multe șanse de a fi obezi sau supraponderali decât copiii care au frați. 127.00 de copii din 8 țări europene, au fost analizați...
Uneori, oamenii încearcă să folosească alcoolul pentru a-i ajuta să adoarmă mai ușor, asta datorită efectelor sale similare cu cele ale sedativelor. În timp ce alcoolul te poate ajuta să adormi mai repede, el...
Detoxifierea a devenit un fel de „modă”, cu toate medicamentele și „super-dietele” care ne sunt prezentate atât pe internet cât și la tv. Din păcate, cele mai multe dintre aceste „recomandări” nu sunt sigure pentru...
de Vlad Cristian · Published 21 februarie 2013 · Last modified 9 martie 2015
Ciclismul regulat te poate ajuta să pierzi în greutate, poate reduce stresul și îți poate îmbunătăți condiția fizică. Ciclismul este activitatea ce se află pe locul trei în lume ca popularitate, estimându-se că 560...
Antrenament / Slăbire / Stil de viaţă
de Vlad Cristian · Published 20 februarie 2013 · Last modified 9 martie 2015
Una dintre cele mai frecvente probleme din ziua de azi o reprezintă grăsimea din jurul stomacului. Grăsimea „burții” este de fapt cel mai periculos tip de grăsime – pe lângă estetică, în linii mari...
Mama ta avea dreptate: micul dejun este într-adevăr cea mai importantă masă a zilei. Nu numai că îți oferă energie pentru a începe o nouă zi, dar micul dejun este legat de multe beneficii...
În cazul în care aportul tău zilnic de calorii este adecvat pentru pierderea în greutate sau pentru întreținere, acesta poate beneficia de o mică gustare după cină, spune Joni Rampolla, RD, Director de Nutriție...
Ar putea schimbarea antrenamentului să conducă la diminuarea șanselor pentru apariția leziunilor? Într-un nou studiu de la Universitatea Loyola din Chicago, sportivii tineri specializați în tenis (care își ocupau mai mult de 75% din...
Mai mult
