Beneficiile consumului de ouă asupra sănătății

alimente-slabire-ouaOul reprezintă un aliment deosebit de valoros pentru hrana omului, datorită aportului de factori nutritivi indispensabili organismului.

Iată cele mai importante beneficii ale consumului de ouă asupra sănătății:

1. Un ou conține 6 gr. de proteine și toți aminoacizii esențiali;
2. Previne cancerul de sân;
3. Tratează degenerarea maculară (afecțiune ce include o varietate de boli oftalmologice);

4. Tratează cataracta;
5. Sursă naturală de vitamina D;
6. Gălbenușul conține 3 micrograme de vitamina B8, care este utilă pentru sistemul nervos și cel cardiovascular;
7. Consumul regulat previne atacurile cerebrale și atacurile de cord.

Pin It
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

De asemenea, ai putea dori...

0 comments