Biluțe proteice, de ciocolată

bilute-proteice-ciocolataUn desert sănătos și ușor de preparat!

Ingrediente (12 biluțe):

  • 3 cupe (+ – 90 g) pudră proteică din zer cu aromă de ciocolată
  • 120 gr. ovăz
  • 30 gr. alune
  • 80 ml. lapte degresat
  • 60 gr. unt de arahide natural
  • 2 lingurițe pudră de cacao
  • scorțișoară
  • nucă de cocos răzuită

Mod de preparare:

1. Se pun toate ingredientele într-un castron (cu excepția nucii de cocos).
2. Se amestecă foarte bine, cu mâinile.
3. Din amestec, se modelează 12 bile de mărimea unei mingi de golf.
4. Se trec cele 12 bile prin nuca de cocos răzuită.

Informații nutriționale (1 biluță):

Energie: 119 kcal.
Proteine​​: 9,5 gr.
Carbohidrați: 7,5 gr. (zahăr 1,9 gr.)
Grăsimi: 5,5 gr. (saturate 0,8 gr.)
Fibre: 1,2 gr.

Sursa: TheFitnessRecipes

Pin It
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

De asemenea, ai putea dori...

4 comments
FitnessNutritie
FitnessNutritie

VictoriaStanciu În orice magazin fizic sau on-line de suplimente alimentare.

VictoriaStanciu
VictoriaStanciu

Sunt usor de preparat si,cred foarte gustoase dar pudra proteica unde o pot gasi? Imi poate spune cineva?Multumesc

VictoriaStanciu
VictoriaStanciu

Sunt usor de preparat si,cred foarte gustoase dar pudra proteica unde o pot gasi? Imi poate spune cineva?Multumesc