Categorie: Sfatul zilei

Zi de zi, cele mai utile sfaturi.

0

10 sfaturi de aur pentru sănătate

Vrei să fii sănătos? Respectă cele mai importante sfaturi pentru sănătate. Iată care sunt acestea: Renunță la glucidele rafinate (zahăr alb, făină albă, orez alb) Renunță la fumat și la alcool Renunță la mezeluri Focusează-te...

1

12 sfaturi pentru îmbunătățirea memoriei

Vrei să-ți îmbunătățești memoria? Respectă sfaturile de mai jos: 1. Organizează-ți viața; 2. „Antrenează-ți” creierul (joacă orice fel de joc, rezolvă un puzzle, etc.); 3. Mergi pe jos timp de 30 de minute pe zi; 4. Relaxează-te...

1

14 obiceiuri care îți distrug creierul

Vrei să ai o minte „ageră” chiar și la bătrânețe? Atunci, evită aceste obiceiuri care distrug treptat creierul: 1. „Săritul” peste micul dejun 2. Mâncatul de la fast-food 3. Supraalimentarea 4. Consumul ridicat de...

1

6 plante care purifică aerul

Vrei ca aerul din locuința sau biroul tău să fie mereu proaspăt? Cumpără una din următoarele plante care purifică aerul: 1. Palmierul Areca – cel mai eficient „umidificator” de aer, fiind și un detoxifiant excelent;...

0

Adevăruri neștiute despre băuturile pe bază de cola

Iată câteva ingrediente dintr-una dintre cele mai nesănătoase băuturi din lume, ale căror efecte trebuie neapărat să le cunoști: Acidul fosforic – slăbește oasele și cariază dinții; Îndulcitorii artificiali – sunt atât de dulci încât...

0

Ajută mersul pe jos la slăbire?

Mersul pe jos are multe beneficii pentru sănătate. Da, te poate ajuta să slăbești, dar nu întotdeauna. Dacă mergi 1 km. în 15 minute, consumi aprox. 60 kcal., deci, dacă mergi 2 km./zi (30...

1

Alcoolul „fură” vitamina B12 din corpul tău

Vitamina B12 ajută la menținerea sănătății celulelor sanguine și a sistemului nervos, la producerea de energie și ajută în sinteza ADN-ului. Dar știai că alcoolul poate „fura” vitamina B12 din corpul tău? Ce-i de...

1

Bea apă înainte și după ce consumi ceai / cafea

pH-ul multor ceaiuri este 6, iar cel al cafelei 5, amândouă fiind băuturi acide. Consumul acestora crește aciditatea în organism. Aciditatea favorizează apariția bolilor precum ulcerul, cancerul, etc. Pentru a preveni acest lucru, bea...