De ce trebuie excluzi lactatele degresate din alimentație

LapteObișnuiești să consumi lapte fără grăsimi, fiindcă dorești să-ți menții silueta și să nu-ți pui în pericol sănătatea? Uite de ce ar trebui să-l excluzi din alimentația ta.

Conține cantități mari de zahăr

Spre deosebire de laptele cu grăsimi, cel „light” conține de 2 ori mai mult zahăr.

De aceea, este indicat să-l excluzi din alimentația ta și să-l înlocuiești cu alte lactate care aduc beneficii organismului.

Nu oferă substanțe nutritive corpului

Vitaminele A, D, E și K din lapte sunt grăsimi solubile, ceea ce înseamnă că au nevoie de grăsimi pentru ca organismul să le asimileze.

În plus, calciul are nevoie de vitamina D pentru a se absorbi și, la rândul ei, vitamina D are nevoie de grăsimi pentru a-și îndeplini rolurile.

Însă toate aceste procese nu au loc, întrucât laptele „light” nu dispune de grăsimi.

Vezi aici ce se întâmplă cu glicemia atunci când consumi lactate degresate!

Pin It
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

De asemenea, ai putea dori...

0 comments