Dieta cu kiwi te ajută să slăbești până la 1 kg./zi

dieta-kiwiVrei să scapi de kilogramele în plus, dar nici o dietă nu te-a ajutat să le dai jos? E timpul să încerci dieta cu kiwi.

Kiwi este un fruct originar din China, cu un bogat conținut de substanțe nutritive. Fructul conține multe vitamine (A, C, E, B2, B3), acizi organici și fibre. Pentru că are doar 45 kcal., kiwi este perfect pentru persoanele care vor să slăbească.

Totuși, trebuie să ții seama de un lucru când urmezi această dietă, aceea că o poți ține doar 2 zile pe săptămână.

Este recomandat să consumi fructul imediat după curățare, pentru a-și păstra calitățile nutritive.

Iată care este planul alimentar pe care trebuie să-l urmezi!

Ziua 1

Mic dejun

  • 1 ceașcă de ceai cu plante fără zahăr
  • 1 ou fiert
  • 1 felie de brânză degresată
  • 3 kiwi

Prânz

  • 250 g carne de pui fiartă sau gătită pe abur
  • 1 salată de legume proaspete fără sare
  • 5 kiwi

Cină

  • 250 g brânză proaspătă
  • 1 cană de ceai de plante sau apă plată
  • 2 kiwi

Înainte de culcare: un pahar de lapte degresat și 30 grame de brânză degresată, nesărată.

Vezi aici ce trebuie să mănânci în ziua a 2-a!

Pin It
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

De asemenea, ai putea dori...

0 comments