Nu-mi place sportul, ce pot să fac pentru a slăbi?

Nu-ți place să faci sport în mod regulat?

Atunci, fă sport în mod „accidental”, acasă, la birou, oriunde și oricând!

Iată ce poți face dacă nu-ți place să faci sport:

  • Fă minimum 10.000 de pași zilnic (poți măsura cu un pedometru sau cu o aplicație asemănătoare pentru smartphone);
  • Renunță la lift;
  • Parchează la câteva sute de metri de destinație;
  • Fă o activitate fizică, care îți place: mers pe jos, alergat, mers pe bicicletă, dans, drumeții, etc.;
  • În timpul pauzelor publicitare de la TV, fă câte repetări poți din următoarele exerciții: genuflexiuni, fandări, flotări.

Activitatea fizică este foarte importantă pentru sănătatea organismului, așadar, ține minte, orice efort contează 🙂

Pin It
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

De asemenea, ai putea dori...

0 comments