Salată de crudităţi cu ridichi
Ingrediente: 1 fir mic de praz 1 măr mic 3 linguri de ulei vegetal 350 de grame de ridichi albe (sau ridichi obişnuite) 3 linguri de boabe de porumb stafide (opţional) condimente (boia, verdeţuri)...
Arhivă lunară: septembrie 2011
Masă uşoară, de vară
Odată cu venirea verii, schimbăm şi chipul mintal: vacanţă, căldură, plajă, grătar, vizite la prieteni sau la rude, excursii… Stilul de alimentaţie trebuie să fie şi el diferit de cel din restul anului. Alimentaţia...
Drumul obezităţii I: femeia gravidă şi fetusul
De aici începe totul! Aromele alimentare, îndulcitorii şi agenţii de întărire a gustului artificial, care se găsesc pretutindeni în alimentele noastre moderne, creează dependenţă încă din viaţa intrauterină, în funcţie de ceea ce consumă femeia...
6 elemente care prelungesc viaţa
Ceea ce dorim să prezentăm în cele ce urmează se referă la calitatea vietii, factor care depinde de fiecare dintre noi, de modul nostru de viaţă, de respectarea anumitor reguli până la adânci bătrâneţi,...
5 elemente care scurtează viaţa
Cele 5 elemente care ne scurtează viaţa sunt: 1. INVIDIA este o adevărată boală a vremurilor noastre, căpătând proporţiile unui fenomen social, mai ales în ţara noastră. De la omul simplu până la intelectualul sau...
Supraalimentarea şi dependenţa alimentară
Dacă ai probleme cu greutatea, primul lucru de care trebuie să devii conştient este faptul că eşti dependent. Da, dependent de alimente. Problema este că astfel de dependenţe îi pot împinge pe unii dintre...
Despre slăbit
Pe oriunde mergi, se vorbeşte despre slăbit. Toată lumea ştie o cură, oricine are un vecin care a slăbit n kilograme cu regimul x, se aude de pastila sau ceaiul minune, care luate aşa, după prospect, şi mâncând...
Exerciţiul aerobic – aliatul tău împotriva insomniei
Deşi este o parte esenţială a vieţii noastre, pentru multe persoane somnul este o adevarată problemă. Insomnia este cea mai cunoscută disfuncţie legată de odihnă, include imposibilitatea de a adormi, treziri dese în timpul...
Lipsa activităţii fizice
Una dintre problemele zilelor noastre este lipsa activităţii fizice şi alimentaţia nesănătoasă. Şi aceasta, din păcate, indiferent de vârstă. Potrivit Societăţii de Endocrinologie, peste 40% dintre copiii României sunt supraponderali. În privinţa adulţilor situaţia e...