Fitness-ul, un mod de viață (I)
În mod normal, dacă spui că practici culturismul sau dacă mergi la sală cu regularitate, se presupune că ești o persoană fit, în formă, nu? Ei bine, în opinia mea, fitnessul, în esența lui,...
Arhivă lunară: septembrie 2013
Pericolele ascunse în alimentele light
Produsele light nu contribuie la slăbire, ci pot chiar încuraja îngrășarea, așa că trebuie să fiți informați de ce este necesar să le evitați. Termenul „light” este speculat la maximum de firmele producătoare de...
9 remedii simple pentru tratarea coșurilor
De obicei, coșurile apar în zone precum față, scalp, spate și piept. În general, cauza apariției este nivelul crescut de hormoni din organism, în special în timpul perioadei adolescenței. Alte cauze pot fi alimentația...
Antrenamentul lui Arnold pentru cvadricepși
Pentru picioare remarcabile ai nevoie de masă, separare și formă estetică. Trebuie să-ți aduci masa musculară a coapsei la un nivel la care să fie proporțională cu partea superioară a corpului. Masivitatea excepțională vine...
10 sfaturi pentru a slăbi natural, în 30 zile
În acest articol îți voi oferi cele mai bune 10 sfaturi care te vor ajuta să slăbești în mod natural, în 30 de zile, fie că ești supraponderal, obez sau doar ai câteva kilograme...
Antrenamentul lui Arnold pentru gambe
Gambele, la fel ca deltoizii și abdominalii, sunt o parte foarte importantă a fizicului. O pereche de gambe bine dezvoltate arată bine la plajă, pe terenul de tenis și, de asemenea, când ești pe...
Reţete naturale, ideale pentru frumuseţea ta
Vrei un produs 100% natural, rapid şi ieftin pentru îngrijirea pielii? Noi îţi propunem câteva tratamente cu efect garantat. Exfoliant cu căpşuni Prepară-ţi un exfoliant, ideal pentru toate tipurile de ten, din trei căpşuni...
Antrenamentul lui Arnold pentru umeri
Arnold nu a avut niște deltoizi care să se ridice la nivelul de dezvoltare excepțional la care se situau brațele sale, dar lățimea umerilor săi era impresionantă din cauza structurii osoase. Știind acest lucru,...
Piept de pui în crustă de nuci
Dorești o masă bogată în proteine și grăsimi sănătoase? Ai găsit-o! Ingrediente (2 porții): 250 gr. piept de pui dezosat (tăiat în bucăți mici) 1 ou 30 gr. nuci boia de ardei iute (opțional)...
Antrenamentul lui Arnold pentru spate
Lățimea spatelui este cea care te proclamă culturist adevărat. Eu cred că și arbitrii te remarcă inițial pe scenă, chiar și când stai relaxat, dacă văd că ai un spate foarte lat. Culturiștii cu...