Cum slăbești în funcție de vârsta pe care o ai
Slăbești diferit atunci când ai 30, 40 sau 50 de ani. Pe măsură ce înaintezi în vârstă, scapi mai greu de kilograme, din cauza schimbărilor hormonale, obiceiurilor alimentare – și, de multe ori, și...
Arhivă lunară: martie 2014
De ce este mai bine să mănânci salatele înaintea meselor
Pare ciudat, dar este adevărat! Consumul unei salate înainte de masă este foarte benefic atât pentru slăbire cât și pentru starea generală de sănătate. Conform ultimelor cercetări, persoanele care au mâncat o salată din...
Ferește-te de răceală și gripă cu sucul „vitamina C” al lui Dr. Oz!
La primul semn de răceală sau gripă, bea acest suc plin cu vitamina C. Îți va întări sistemul imunitar, asigurându-ți sănătatea. Pune ingredientele de mai jos în blender (nu în storcător, deoarece se pierde...
În ce parte a zilei e cel mai bine să mă antrenez?
Vorbind la modul general, nu contează când te antrenezi, ci să o faci. Totuși, poate exista o perioadă propice în care trebuie să te antrenezi în funcție de preferințele/posibilitățile tale și de obiectivele propuse. Încearcă mai...
Suc natural pentru scăderea colesterolului
Ți-ai făcut analizele și ai aflat că nivelul colesterolului este mare? Acest suc natural te va ajuta să îl scazi, îți va curăța sângele, îți va îmbunătăți fluxul sanguin, îți va reduce tensiunea arterială...
Trebuie să renunț la fructe dacă vreau să slăbesc?
Cu siguranță ai auzit despre acest mit. Totuși, care este adevărul? Este recomandat să renunți la fructe dacă vrei să slăbești? În niciun caz! Fructele sunt foarte bogate în substanțe nutritive și niciodată nu trebuie...
Principalele cauze ale bolilor de ficat
Vrei să te ferești de bolile de ficat? Atunci, ferește-te de… 1. Culcatul și trezitul la ore târzii; 2. Lipsa urinării dimineața; 3. Mâncatul excesiv; 4. Omiterea micului dejun; 5. Consumul de medicamente; 6....
Beneficiile consumului de ouă asupra sănătății
Oul reprezintă un aliment deosebit de valoros pentru hrana omului, datorită aportului de factori nutritivi indispensabili organismului. Iată cele mai importante beneficii ale consumului de ouă asupra sănătății: 1. Un ou conține 6 gr....
Valorile nutriționale ale cartofului
Toată lumea îl blamează, deși este un aliment bogat în substanțe nutritive. Iată ce conține cartoful: potasiu vitaminele B6 și C niacină acid pantotenic fibre Cantitatea de proteine din cartof este destul de mică,...
Slăbește sănătos: dieta cu vitamine și minerale
Cântarul arată mai multe kilograme decât aveai anul trecut? Atunci nu mai pierde timpul! Mergi pe jos, fă sport, mânâncă puțin, des și la ore regulate, și nu în ultimul rând, adoptă o dietă...