Alcoolul „fură” vitamina B12 din corpul tău
Vitamina B12 ajută la menținerea sănătății celulelor sanguine și a sistemului nervos, la producerea de energie și ajută în sinteza ADN-ului.
Dar știai că alcoolul poate „fura” vitamina B12 din corpul tău?
Ce-i de făcut în acest caz?
Poți evita consumul de alcool sau poți consuma alimente bogate în vitamina B12 (inclusiv suplimente), pentru a-ți reface resursele. Vitamina B12 se găsește în mod natural doar în alimentele de origine animală precum carnea, ouăle, lactatele.
