Dieta japoneză
Dieta tradițională japoneză este modalitatea prin care oamenii din întreaga lume își pot menține greutatea la un nivel optim dar și tinerețea. Principiile sunt foarte simple: trebuie să mănânci porții mici de alimente proaspete,...
Categorie: Slăbire
Cum ții în frâu pofta exagerată de mâncare
Atunci când transformăm alimentele în mijloace care ne ajută să trecem peste diferite stări de disconfort psihic, când devin „portița de scăpare”, „refugiul”, atunci când trăim ca să mâncăm orice are un gust intens,...
Top 7 alimente care te ajută să slăbești
Multe persoane sunt supraponderale, obeze sau doar se confruntă cu problema „am câteva kilograme în plus”. Dacă și tu te numeri printre ele, trebuie să știi că pentru a slăbi nu trebuie să ții...
Aerobic pe stomacul gol: mit sau realitate?
Pentru mulți ani, am avut în minte mitul, specific culturiștilor, că „mai mult este mai bine” când vine vorba de volumul de aerobic pentru a intra în formă. Acel fel de gândire a făcut...
Pericolele ascunse în alimentele light
Produsele light nu contribuie la slăbire, ci pot chiar încuraja îngrășarea, așa că trebuie să fiți informați de ce este necesar să le evitați. Termenul „light” este speculat la maximum de firmele producătoare de...
10 sfaturi pentru a slăbi natural, în 30 zile
În acest articol îți voi oferi cele mai bune 10 sfaturi care te vor ajuta să slăbești în mod natural, în 30 de zile, fie că ești supraponderal, obez sau doar ai câteva kilograme...
Știința slăbirii
Există o tendință a tuturor posturilor de televiziune de a „ataca” problema kilogramelor în plus. Cu această ocazie, am văzut că se perindă pe la televizor tot felul de specialiste în masaj, reflexoterapie, cosmetică...
3 trucuri ca să-ți învingi poftele alimentare
De câte ori nu ți-ai spus că de mâine o să renunți la micile gustări dintre mese care-ți aduc multe calorii? Nu e ușor să-ți stăpânești poftele alimentare, dar nici imposibil! Iată ce e...
6 alimente periculoase pentru dietă
Multe dintre produsele considerate sănătoase şi potrivite pentru slăbit sunt, de fapt, capcane alimentare, printre acestea numărându-se uleiul de măsline, iaurturile cu zero la sută grăsime şi chiar sucul de fructe, avertizează experţii în...
Dieta de 1200 kcal. pe zi
1200 kcal. pe zi. Cam puțin nu-i așa? De fapt, acesta este aportul minim de calorii pe care o femeie trebuie să îl aibă zilnic, dacă vrea să slăbească fără să-i fie afectată sănătatea....