Dieta pe bază de cereale integrale: slăbește rapid și sănătos
Deseori auzi că o prietenă de-a ta este la regim şi te bate şi pe tine gândul să te pui pe slăbit. Dieta pe bază de cereale s-a dovedit a fi extrem de eficientă...
Categorie: Slăbire
Cum ne revenim după abuzurile de sărbători
Cu toată euforia lor, sărbătorile au un mare dezavantaj: ABUZUL, care a devenit un soi de… tradiţie în vremurile noastre. Cel mai adesea apare abuzul de alimente, dar nu de puţine ori vorbim şi...
Top 9 poziții sexuale prin care arzi foarte multe calorii
Sexul te face să transpiri, dar trebuie să „muncești” pentru asta. Unele poziții sexuale implică mai multe grupe de mușchi decât altele și te ajută să arzi mai multe calorii. Iată care sunt aceste...
Avocado, fructul care te ajută să slăbești sănătos
Grăsimile sunt, într-adevăr, o sursă care produce creşterea în greutate. Există însă şi grăsimi bune, care te pot ajuta să slăbeşti. De exemplu, avocado este fructul bogat în calorii care-ţi arde grăsimile. Chiar dacă...
Cum slăbim fără înfometare
Există nenumărate modalități dietetice de pierdere a excesului ponderal, însă odată atinsă greutatea normală sau chiar ideală, constatăm că nu e deloc ușor s-o păstrăm pe o perioadă îndelungată de timp. Singurul mod prin care greutatea corporală poate...
Riscurile slăbirii rapide
Îți dorești să scazi cât mai repede în greutate și să revii la formele de care erai atât de mândru, iar din acest motiv ți-ai impus să respecți o dietă drastică. Nu este cea...
Dieta cu mere: slăbește rapid și sănătos
Sunt bogate în fibre, satisfac nevoia de dulce, sunt săţioase, au multe vitamine şi te ajută să slăbeşti. Ai ghicit! Este vorba despre mere, fructele care te menţin în formă. Cu ajutorul acestei diete...
Dieta cu dovleac: slăbește 4 kg. în 14 zile
Dacă îţi doreşti să scapi de câteva kilograme bune, dar să nu-ţi pui în pericol sănătatea, introdu în meniu unul dintre cele mai gustoase alimente de toamnă: dovleacul. El accelerează tranzitul intestinal şi îţi...
Definirea masei musculare
Antrenorii de fitness și culturism recomandă ca înaintea sezonului competițional, cu circa 12 săptămâni să se înceapă definirea masei musculare, concomitent cu creșterea aportului proteic zilnic. Așadar, nu grăbi procesul de definire, deoarece vei...
Semne care îți arată că trebuie să slăbești
Te-ai îngrăşat în ultima vreme, iar cântarul nu îţi mai este prieten? Nu ştii dacă ai depăşit greutatea normală pentru vârsta şi înălţimea ta? Iată câteva semne care te-ar face să te întrebi dacă...