Scapă de stres: smoothie cu căpșuni
Căpșunile sunt o sursă foarte bună de vitamine care combat stresul. Acum este sezonul lor, așadar nu ar trebui să le excluzi din alimentație. Uite un smoothie foarte gustos: Ingrediente: 3 cești cu căpșuni...
Fitness-Nutriție Blog
Vrei curbe precum ale lui Kim Kardashian? Încearcă-i exercițiile!
Iată 3 dintre exercițiile compuse pe care le execută Kim Kardashian pentru a se menține în formă: Fandări cu fluturări laterale Repetări: 20 (alternând picioarele) Seturi: 3 Beneficii: Lucrează mușchii trenului inferior și deltoizii...
Alternative sănătoase la cartofii prăjiți
Mulți dintre părinții care cunosc riscurile la care își supun familia (și mai ales copiii) atunci când intră în contact cu, cartofii prăjiți, se gândesc foarte serios cum vor face față acestei provocări. Se...
Cele mai bune alimente pentru slăbit
Dacă vrei să slăbești, trebuie să ai un stil de viață sănătos, care include o alimentație adecvată și activități sportive desfășurate regulat. Astăzi vom discuta despre nutriție, mai exact despre alimentele cele mai bune...
Top alimente care previn cancerul de sân
Aproximativ 1 din 8 femei au un risc crescut de a dezvolta cancerul de sân. Moștenirea genetică joacă un rol important, dar și stilul de viață și alimentația pot juca, de asemenea, un rol...
Pericolele gumei de mestecat
Inițial, guma de mestecat a fost făcută din sevă de copac. Din păcate, acum este plină de ingrediente nocive și substanțe chimice. Guma de mestecat din zilele noastre este, în general, cel mai toxic...
10 moduri prin care poți îmbunătăți dieta copilului tău
Îmbunătățirea dietei copilului tău nu trebuie să fie o sarcină dificilă. Trebuie doar să faci câteva mici modificări. Mai jos sunt 10 pași ușor de parcurs pentru ca dieta copilului tău să fie sănătoasă...
Bronzul și factorul de protecție solară (SPF)
Foarte multe persoane spun că nu folosesc loțiuni de protecție solară pentru că, astfel nu se vor mai bronza. Total greșit! Loțiunile protejează pielea de razele UV, fără a afecta, însă, bronzul. Ce este...
Ingredientele periculoase din produsele cosmetice
Ingredientele de mai jos intră în componența produselor de frumusețe și îngrijire pe care le utilizăm zilnic – de la șampon, la creme solare și produse anti-îmbătrânire. Studiile științifice arată că trebuie să le...
Ai grijă de ochii tăi atunci când stai în fața calculatorului!
Niciodată, ochii noștri nu au fost atât de extenuați precum sunt în perioada în care trăim. Asta pentru că nu au fost proiectați să privească ore în șir într-un punct fix. Totuși, vederea este...