Dieta japoneză
Dieta tradițională japoneză este modalitatea prin care oamenii din întreaga lume își pot menține greutatea la un nivel optim dar și tinerețea. Principiile sunt foarte simple: trebuie să mănânci porții mici de alimente proaspete,...
Etichetat: dietă
Dieta anti-acnee
Acneea este o problemă cu care se confruntă foarte multe persoane. Principalele cauze ale apariției acneei sunt: Modificări hormonale sau creșterea nivelului de hormoni, din cauza stresului, pubertății și sarcinei Folosirea produselor cosmetice grase...
Totul despre asocierea alimentelor
Mulți dintre pacienții mei vin să-mi ceară ajutorul pentru alcătuirea dietei. Cei mai mulți dintre ei sunt supraponderali, au gaze și se balonează după fiecare masă. Asocierea corectă a alimentelor poate fi soluția ideală...
Începe cura de imunizare!
Toamna este anotimpul care ne pune la dispoziție, cu dărnicie, multe legume și fructe proaspete, autohtone, care ne ajută organismul să se vitaminizeze, să-și crească imunitatea în mod natural, pentru a face față cu...
Cum ții în frâu pofta exagerată de mâncare
Atunci când transformăm alimentele în mijloace care ne ajută să trecem peste diferite stări de disconfort psihic, când devin „portița de scăpare”, „refugiul”, atunci când trăim ca să mâncăm orice are un gust intens,...
Cât de mult trebuie să antrenezi abdomenul?
În timp ce unii dintre tinerii foarte slabi, cu genetic bun în zona abdomenului, pot avea pătrățele pe abdomen, cei mai mulți dintre noi au nevoie de antrenament specific, pe lângă regim, pentru a...
Top 10 legume pentru o dietă sănătoasă
Dacă vrei să fii sănătos trebuie să ai o alimentație pe măsură. În acest articol îți voi prezenta cele mai bune 10 legume, pe baza cărora ar trebui să-ți alcătuiești dieta zilnică. Consumă zilnic...
Top 7 alimente care te ajută să slăbești
Multe persoane sunt supraponderale, obeze sau doar se confruntă cu problema „am câteva kilograme în plus”. Dacă și tu te numeri printre ele, trebuie să știi că pentru a slăbi nu trebuie să ții...
Aerobic pe stomacul gol: mit sau realitate?
Pentru mulți ani, am avut în minte mitul, specific culturiștilor, că „mai mult este mai bine” când vine vorba de volumul de aerobic pentru a intra în formă. Acel fel de gândire a făcut...
Pericolele ascunse în alimentele light
Produsele light nu contribuie la slăbire, ci pot chiar încuraja îngrășarea, așa că trebuie să fiți informați de ce este necesar să le evitați. Termenul „light” este speculat la maximum de firmele producătoare de...