6 motive pentru care trebuie să bei apă imediat după trezire

beneficii-apa-dimineataBeneficiile consumului de apă sunt nenumărate. Iată 6 motive foarte importante pentru care să bei apă imediat după ce te trezești:

1. Purifică intestinele și nutrienții se absorb mai ușor;
2. Crește producția de celule noi în sânge și mușchi;
3. Ajută la slăbire. Pentru a-ți accelera metabolismul cu 24%, bea 450 ml. de apă călduță;
4. Ajută la eliminarea toxinelor din sânge;
5. Conferă strălucire pielii;
6. Echilibrează sistemul limfatic.

Maximizează beneficiile consumului de apă

  • Bea 0,5-1,5 l. apă dimineața, înainte de micul dejun;
  • După ce bei apă, așteaptă 1 oră înainte de a mânca (valabil pentru orice moment al zilei);
  • Înainte de culcare, bea apă și evită consumul de alcool.
Pin It
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

De asemenea, ai putea dori...

2 comments
Anca88
Anca88

Glumesti, nu? Hai ca un pahar de apa este normal sa bei dupa trezire, hai poate bei 2, dar 1,5 l de apa la micul dejun? De ce? Ca sa-ti obosesti rinichii?! In plus, se recomanda sa servesti micul dejun la maxim o ora dupa trezire, astfel incat sa nu-ti incetinesti metabolismul.