Categorie: Antrenament

Ştim cât de greu este când eşti începător şi nu ştii mai nimic despre antrenament. Vezi acum ce antrenamente ţi se potrivesc!

Fii în formă maximă cu antrenamentul celor 300 de spartani! 0

Fii în formă maximă cu antrenamentul celor 300 de spartani!

Ești în formă bună, simți că nimic nu te mai poate „îngenunchea” și ai nevoie de o nouă provocare? Ei bine, încearcă să faci antrenamentul spartanilor, mai exact al actorilor care au jucat în...

0

Motive importante pentru a practica fitness-ul

Interesul oamenilor pentru sănătate și fitness este din ce în ce mai mare, astfel încât fitness-ul este unul dintre cele mai populare și mai practicate sporturi, atât în România, cât și în restul țărilor....

Beneficiile alergării pe loc 0

Beneficiile alergării pe loc

Alergarea este una dintre activitățile cele mai benefice pentru organismul uman. Cercetările au demonstrat că este extrem de eficientă în prevenirea bolilor de inimă, diabet, osteoporoză, obezitate și cancer. De asemenea, alergarea poate lupta...

Vrei să devii instructor de fitness? Înscrie-te acum la curs! 0

Vrei să devii instructor de fitness? Înscrie-te acum la curs!

Inscrie-te acum la cursul de instructor de fitness din cadrul Fitness-Education School pentru a dobandi mai mult decat o certificare de trainer in sala, ci o certificare a faptului ca stii cum sa tratezi...

Ghidul culturiștilor începători 0

Ghidul culturiștilor începători

Scopul fiecărui culturist este construcția rapidă și de calitate a masei musculare. În vederea atingerii acestui deziderat trebuie întrunite cumulativ următoarele condiții: efectuarea de antrenamente foarte intense; acordarea unui timp suficient de refacere între antrenamente;...

Dublează-ți rezultatele în sală! 0

Dublează-ți rezultatele în sală!

Puțină atenție acum la început, ca să pornim cu dreptul. Prietenul meu Mike mă însoțește ocazional la antrenamentele mele. Chiar dacă e trecut de 50 de ani, fizicul lui îl depășește pe cel al majorității tinerilor din ziua de...

0

Numărul optim de serii pe grupă

Puțină atenție acum la început, ca să pornim cu dreptul. Exemplu concret: ai 1.000 de bile care se pot desface, numerotate în interior, diferit, cu numere de la 1 la 1.000. Ele sunt puse într-un șir crescător, conform numărului din interior....