Categorie: Antrenament

Ştim cât de greu este când eşti începător şi nu ştii mai nimic despre antrenament. Vezi acum ce antrenamente ţi se potrivesc!

10 greșeli în antrenament 0

10 greșeli în antrenament

De multe ori, atunci când ne antrenăm, scăpăm din vedere aspectele simple și de bază, complicând astfel inutil și neconstructiv abordarea planului de antrenament, fie din cauza cantității mare de informație specifică cu care...

10 sfaturi pentru EA 0

10 sfaturi pentru EA

Fiecare dintre cele pentru care aspectul fizic contează, își face promisiunea de a pierde cât mai repede grăsimea acumulată, dar numai cele bine orientate aleg soluția slăbirii prin exercițiu fizic și prin dietă corectă...

10 sfaturi pentru mușchii încăpățânați 2

10 sfaturi pentru mușchii încăpățânați

Cu toții avem cel puțin o grupă musculară care răspunde mai greu la antrenamente și a rămas în urmă. Geneticul joacă un rol important, dar pentru orice problemă există soluție. Sfaturile sunt pentru cei...

4 pași pentru începătorii în fitness 1

4 pași pentru începătorii în fitness

Ai decis că e momentul să te antrenezi serios. Ca și tine, alte sute de tineri din România iau această decizie poate chiar în aceeași zi cu tine. Este important să știi niște lucruri...

4 sfaturi pentru atingerea obiectivelor în acest an 0

4 sfaturi pentru atingerea obiectivelor în acest an

Dacă ai jurat că anul acesta vei fi în formă, sau pur și simplu vrei să reînnoiești promisiunile mai vechi de a fi în formă și de a rămâne în formă, trebuie să ții cont...

5 exerciții care îți pregătesc brațele pentru vară 0

5 exerciții care îți pregătesc brațele pentru vară

Aceste zile au fost foarte friguroase, dar toată lumea știe că mai este puțin timp până când va începe mult-așteptata vară. Deja îți imaginezi că te afli pe plajă, nu-i așa? Acum, imaginează-ți ce...

5 lucruri imperative pentru cei înalți, care urăsc să fie slabi 0

5 lucruri imperative pentru cei înalți, care urăsc să fie slabi

Noi, cei înalți, să recunoaștem: suntem buni la volei, putem da dunk la baschet, putem degaja mingea cu mâna destul de departe, suntem primii la alinierea de la ora de sport, însă la culturism…...

5 sfaturi pentru maximizarea nivelului hormonului de creștere 0

5 sfaturi pentru maximizarea nivelului hormonului de creștere

Hormonul de creștere este eliberat de glanda pituitară în creier și merge spre diferite țesuturi din corp, cum ar fi mușchii, ficatul și celulele de grăsime. 1. Nu mânca alimente bogate în grăsimi (10...