Listă cu alimentele care au indice glicemic scăzut

alimente-ig-scazutVrei să slăbești?

Adoptă o dietă bazată pe alimente cu indice glicemic scăzut!

Fibrele și proteinele din acestea ajută la echilibrarea digestiei și la inhibarea senzației de foame.

Iată care sunt aceste alimente:

  • anghinare
  • ardei
  • bame
  • broccoli
  • castane de apă
  • castraveți
  • ceapă
  • ciuperci
  • conopidă
  • dovlecei
  • fasole (verde, roșie, garbanzo)
  • linte
  • mangold
  • mazăre
  • muguri de bambus
  • muguri de fasole
  • năsturel
  • praz
  • ridichi
  • roșii
  • rutabaga
  • salată verde (cicoare, andive, salata iceberg, spanac, rucola, radicchio, măcriș)
  • sparanghel
  • sucuri de fructe
  • țelină
  • varză
  • varză de Bruxelles
  • verdețuri

Sursa: Doctor Oz

Pin It
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

De asemenea, ai putea dori...

0 comments