Revino-ți după antrenament cu un delicios smoothie!

smoothie-dupa-antrenamentVrei să-ți încarci bateriile după un antrenament?

Acest smoothie este alternativa naturală pentru shake-urile proteice din comerț. Este gustos, sănătos și foarte ușor de preparat! Trebuie doar să pui în blender următoarele ingrediente:

  • 1 cană de lapte
  • ½ ceașcă de cafea (răcită)
  • ½ ceașcă de iaurt
  • 1 lingură de unt de migdale
  • 2 lingurițe de praf de cacao
  • ¼ linguriță de scorțișoară

Informații nutriționale:

Energie: 357 kcal.
Proteine: 23 gr.
Carbohidrați: 49 gr.
Grăsimi: 11 gr.
Fibre: 5 gr.

Sursa: TheFitnessRecipes

Pin It
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

De asemenea, ai putea dori...

0 comments