Scapă de stres: smoothie cu căpșuni

smoothie-capsuni-anti-stresCăpșunile sunt o sursă foarte bună de vitamine care combat stresul. Acum este sezonul lor, așadar nu ar trebui să le excluzi din alimentație. Uite un smoothie foarte gustos:

Ingrediente:

  • 3 cești cu căpșuni
  • 1 piersică (fără sâmbure)
  • 1 ceașcă iaurt scăzut în grăsimi
  • 2 căni de gheață
  • miere (opțional)

Mod de preparare:

Adaugă toate ingredientele în blender și amestecă până se omogenizează. Se adaugă apă pentru a ajunge la consistența dorită.

Pin It
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

De asemenea, ai putea dori...

0 comments