Smoothie – înlocuitor pentru micul dejun

smoothie-micdejunEste foarte greu să vrei să ieși cât mai repede pe ușă, dimineața și în același timp să iei și un mic dejun sănătos. Un smoothie este o idee foarte bună atât pentru micul dejun cât și pentru o gustare.

Ingrediente:

  • 1/2 ceașcă fulgi de grâu integral
  • 1/2 ceașcă iaurt (scăzut în grăsimi)
  • 1 cană suc de portocale/mere
  • 1 ceașcă gheață
  • 1 banană

Mod de preparare:

Se pun toate ingredientele în blender și se amestecă până când compoziția devine cremoasă.

Pin It
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

De asemenea, ai putea dori...

0 comments