Special pentru dietă: Smoothie pentru micul-dejun

smoothie-mic-dejun-dietaMere, ovăz și scorțișoară. Ce combinație minunată pentru un mic dejun sănătos, care îți oferă energia de care ai nevoie!

Știai că 1/4 linguriță de scorțișoară / zi reduce colesterolul rău și durerile de cap? În plus, mirosul acesteia îți poate îmbunătăți memoria și funcția cognitivă.

Așa că, fuga la blender!

Ingrediente:

  • 2 mere, decojite și tocate cubulețe
  • 1/2 cană fulgi de ovăz
  • 1 1/2 cană lapte de orez
  • 1 linguriță miere sau sirop de agave
  • 1/4 linguriță de scorțișoară

Mod de preparare:

Se înmoaie ovăzul în laptele de orez, timp de 5 minute. Se adaugă toate ingredientele în blender și se amestecă, ușor, până se omogenizează.

Pin It
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

De asemenea, ai putea dori...

0 comments