Test de verificare a stresului

stresFăcându testul de mai jos, vei putea afla la ce nivel de stres te afli. Răspunde cu „DA“ sau „NU“ la următoarele întrebări:

  • Ai o stare de oboseală permanentă?
  • Ți se întâmplă să ai căderi bruște de energie în mijlocul zilei?
  • Ai cumva un „colăcel” în plus în jurul taliei?
  • Simți frecvent pofta de a consuma pâine sau paste făinoase?
  • Simți nevoia să consumi sare sau dulciuri?
  • Ai schimbări bruște de dispoziție?
  • Ești nervos? Irascibil?
  • Ești balonat după ce mănânci?
  • Te simți epuizat când te trezești?
  • Te simți deprimat sau trist?
  • Ești agitat? Nu îți găsești liniștea?
  • Ești apatic? Nu vrei să fii deranjat?
  • Ai insomnii?
  • Faci indigestii? Ai gaze? Flatulență?
  • Ai stări prelungite de stres emoțional?
  • Bei multe lichide stimulante?
  • Ai alergii alimentare sau sensibilități la substanțe chimice?
  • Simți impulsul de a consuma alcool?
  • Ai o senzație permanentă de foame?
  • Ai palpitații? Nervozitate?
  • Ai dureri de cap?
  • Izbucnești cu ușurință în plâns?
  • Ești constipat sau ai diaree?
  • Ai infecții de natură micotică?
  • Ești aiurit? Confuz?
  • Ai stări de tensiune premenstruală?
  • Îți cade părul?
  • Ai pe piele pete de culoare închisă?
  • Te simți incapabil să faci față emoțiilor?
  • Nu te poți relaxa sau deconecta?

Rezultat

Dacă ai răspuns „da“ la mai puțin de 5 întrebări, atunci înseamnă că ești liniștit și ai trecut testul de verificare a stresului.

Dacă ai răspuns „da“ la 5-9 întrebări, înseamnă că ești un pic stesat.

Dacă ai răspuns „da“ la 10 sau mai multe întrebări, înseamnă că nivelul stresului tău este extraordinar de ridicat.

Pin It
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

De asemenea, ai putea dori...

0 comments