Tracțiuni la bărbie Varianta cea mai ușoară dintre ambele exerciții – se bazează foarte mult pe forța bicepșilor și a pectoralilor majori. Poziția apropiată a brațelor face ca pectoralii să preia o mare parte...
În vârstă de 30 de ani, Bogdan Pricop este un model cu mușchi care a reușit să-și croiască o carieră și ca antrenor personal, dar care are colaborări în domenii diverse, ca show-uri de...
Pesticidele care poluează mediul înconjurător ne otrăvesc și corpurile. Pesticidele utilizate în mod obișnuit, cum ar fi organocloridele, sunt stocate în celulele noastre adipoase, iar în momentul în care ardem grăsime, ele se varsă...
Ai poftă de un desert dulce și sănătos, care să îți asigure și aportul zilnic de grăsimi sănătoase? Iată o rețetă a nutriționistei și antrenoarei IFBB, Jessica Jessie: Ingrediente (2 porții): 250 gr. /1...
Haideți să clarificăm câteva lucruri. Clasicele diete-fulger pur și simplu nu dau rezultate. Dietele bazate pe calcularea caloriilor, cele care urmăresc un anumit sistem de „puncte” sau chiar și cele bazate pe un consum...
Nu e nevoie să renunți la toate alimentele preferate pentru a obține forma mult visată, trebuie doar să urmezi aceste 3 reguli simple de nutriție care te vor ajuta să obții masa musculara dorită....
Este vară, aşa că produsele proaspete abundă. Nu le evita! Există o mulţime de opțiuni delicioase și sănătoase, şi multe dintre fructele și legumele de sezon au o mulţime de beneficii pentru sănătatea ta...
Procesul de reflux al acidului stomacal, cunoscut drept arsuri stomacale are loc atunci când acidul din stomac urcă în esofag din cauza sfincterului esofagian slăbit. Afecțiunea este caracterizată de disconfort toracic, senzația de arsură...
Vrei să-ți încarci bateriile după un antrenament? Acest smoothie este alternativa naturală pentru shake-urile proteice din comerț. Este gustos, sănătos și foarte ușor de preparat! Trebuie doar să pui în blender următoarele ingrediente: 1...
Oricine a fost măcar o dată pe litoralul românesc i-a auzit și văzut pe plajă pe comercianții ambulanți care vând aproape orice. De la nămol și „spuma mării” până la gogoși, merdenele, cozonaci secuiești,...
Mai mult
