Află care este greutatea ta ideală!
În această perioadă, în întreaga lume, foarte mulți oameni sunt supraponderali sau obezi. Mulți dintre aceștia nu își dau seama de acest lucru și ajung să creadă că greutatea lor este normală, iar ceilalți...
Arhivă lunară: iulie 2013
Înghețată cu afine
Pe căldura asta, oricine are nevoie de o înghețată 🙂 Iată o rețetă foarte simplu și rapid de pus în practică: Ingrediente (10 bețe): 150 gr. iaurt grecesc slab 150 gr. afine stevia sau...
Vrei să prepari mâncare sănătoasă? Iată ce nu trebuie să-ți lipsească din bucătărie!
Dacă vrei să ai o alimentație sănătoasă și echilibrată, nu este de ajuns doar să cumperi alimente de calitate și să respecți regulile nutriționale. Trebuie să ai ustensilele și aparatele potrivite, nu trebuie neapărat...
Cum poți slăbi repede și sănătos
Mulți oameni se confruntă cu problema pierderii în greutate. Toți vor să slăbească foarte repede și, dacă se poate, fără să depună prea mult efort și să fără să facă schimbări în stilul lor...
Cum să prevenim acumularea gazelor intestinale
Balonarea este, pur și simplu, rezultatul faptului că noi „mâncăm” aer. De cele mai multe ori nu este nimic grav, ci foarte jenant. Cum să previi balonarea și flatulențele? 1. Mai presus de toate,...
Slăbim sau nu dacă mâncăm după ora 18?
S-a considerat mult timp că a nu mânca după ora 18 ajută la slăbit, dar nu are nici o relevanță. De ce zic asta? Poți să nu mănânci nimic după oră 18, dar dacă...
Cum îți menții greutatea după ce ai slăbit
Toată lumea vorbește despre slăbit: diete, exerciții, pastile, ceaiuri, etc. Probabil ai încercat nenumărate metode de slăbit și, în sfârșit, ai reușit să ajungi la greutatea ideală. Dar, ce trebuie să faci pentru a-ți...
Special pentru dietă: Smoothie pentru micul-dejun
Mere, ovăz și scorțișoară. Ce combinație minunată pentru un mic dejun sănătos, care îți oferă energia de care ai nevoie! Știai că 1/4 linguriță de scorțișoară / zi reduce colesterolul rău și durerile de...
Calorii „bune” vs. calorii „rele”
Caloriile reprezintă cantitatea de energie bio-disponibilă ce poate fi prelucrată din alimente în urma proceselor de digestie, absorbție, metabolizare, exprimată în Kcal. sau KJouli. În funcție de energia eliberată la 100 gr., alimentele pot...
Rămâi în formă în timpul sarcinii și după
Foarte multe femei se tem să rămână însărcinate din pricina kilogramelor în plus pe care le vor avea după sarcină. Din fericire, avem pentru tine câteva sfaturi care te vor ajuta să te menții...