De ce trebuie să eviți deshidratarea
Apa joacă un rol major în fiecare proces biologic al corpului tău. Gândeşte-te că reprezintă mai mult de jumătate din greutatea ta, mai precis 65%. Impresionant, nu? Dacă pierzi chiar şi numai 2% din...
Autor: Vlad Cristian
Definirea masei musculare
Antrenorii de fitness și culturism recomandă ca înaintea sezonului competițional, cu circa 12 săptămâni să se înceapă definirea masei musculare, concomitent cu creșterea aportului proteic zilnic. Așadar, nu grăbi procesul de definire, deoarece vei...
Atenție: Moartea începe în colon!
Conform cercetătorilor în medicină „Corpul vostru este un templu pentru ca spiritul și emoțiile să găsească un echilibru în plan fizic, dar acesta trebuie să fie sănătos pentru a putea obține acest echilibru. Sănătatea corpului este oferită de...
Totul despre antrenamentul HIIT
Probabil, știi că în timpul practicării antrenamentelor de tip cardio metabolismul lucrează mai repede, dar la sfârșitul antrenamentului, revine la limitele normale. Dar ce ai spune dacă metabolismul ar lucra la fel de repede,...
Alimente care îți afectează creierul
Gustoase, apetisante, colorate, unele dintre produsele pe care le consumi zilnic şi care îţi plac atât de mult îţi pot afecta funcţiile creierului. Află care sunt alimentele de care trebuie să te fereşti! Alcoolul...
Argumente împotriva alimentelor gătite
Toate alimentele crude și semințele încolțite reprezintă cea mai sănătoasă variantă de hrană din tot ceea ce ne înconjoară. Alimentele crude sunt pline de enzime care încurajează viața, de vitamine active, de minerale, de proteine și...
Semne care îți arată că trebuie să slăbești
Te-ai îngrăşat în ultima vreme, iar cântarul nu îţi mai este prieten? Nu ştii dacă ai depăşit greutatea normală pentru vârsta şi înălţimea ta? Iată câteva semne care te-ar face să te întrebi dacă...
Alimentația în funcție de grupa sanguină
Dieta alimentară în funcție de grupa sanguină a fost „inventată” de către un medic naturist, Peter D’Adamo, care susține că aceasta este dieta cea mai sănătoasă dintre toate cele existente. În cărțile sale, sunt prezentate...
Laptele mamei, superaliment pentru bebeluși
95 de nou-născuți ar putea fi salvați în fiecare oră în întreaga lume – în total 830.000 de bebeluși pe an – dacă proaspetele mămici ar alăpta imediat după naștere, arată un studiu efectuat de Salvați...
Remedii naturale pentru nasul înfundat
„Nas înfundat” este termenul comun folosit pentru problema numită congestie nazală. Dacă această problemă nu este tratată din timp, poate duce la apariția altor probleme mai grave, precum blocarea sinusurilor. Motivele înfundării nasului pot...