Cum să supraviețuiești unui atac de cord dacă ești singur
Atacurile de cord cauzează decesul multor persoane zilnic. Acest lucru poate fi evitat dacă ești pregătit și știi ce ai de făcut într-o astfel de situație neplăcută.
Iată care sunt cele mai comune simptome observate în rândul persoanelor care au suferit un atac de cord:
- Apăsare în piept
- Senzație de greață (doar la femei)
- Dificultăți de respirație
- Durere excesivă în piept
- Palpitații
- Bătăi rapide ale inimii
- Durere în partea superioară a abdomenului
- Senzație de neliniște în brațe, obraji, gât, dinți
- Stare de confuzie generală
- Amețeală
- Transpirație excesivă
- Leșin
Pentru a evita atacurile de cord, respectă următoarele sfaturi:
- Nu fuma
- Fă sport, nu fii sedentar
- Nu mânca grăsimi animale, decât foarte rar
- Verifică-ți anual nivelul de colesterol
- Verifică-ți lunar tensiunea arterială
- Menține la un nivel optim grăsimea din organism
- Nu te enerva, încearcă să fii cât mai calm
Totuși, dacă ai ghinionul să suferi de un infarct, procedează în felul următor:
1. Dacă ai unul sau mai multe dintre simptomele de mai sus, ia legătura cu cineva în cel mai scurt timp posibil.
2. Dacă ai cunoștințe cadre medicale, ele ar trebui să fie prima alegere.
3. Dacă ești la volan, chiar dacă spitalul este în apropiere, trage pe dreapta cât mai repede, deoarece în orice moment îți poți pierde cunoștința.
4. Dacă ai simptomele specifice infarctului, ia o aspirină de 325 mg., deoarece este cunoscut faptul că aceasta menține fluxul de sânge și reduce formarea de cheaguri. În loc să înghiți comprimatul, mestecă-l încet. Înainte de a lua aspirina se recomandă consultarea medicului.
5. Primul lucru pe care trebuie să-l faci după un atac de cord este să-ți relaxezi corpul, în niciun caz nu trebuie să faci efort fizic sau să te agiți.
6. Dacă ai probleme cu inima, este bine să ai un tub cu oxigen la îndemână, pentru orice eventualitate.
7. Încearcă să scazi temperatura corpului, așezând o cârpă umedă sub axile.
8. În timpul infarctului, respiră încet, scurt și relaxat în același timp, numărând descrescător, de la 10 la 1.
9. Odată ce bătăile inimii au ajuns la un ritm constant, încearcă să te relaxezi și să respiri aer cât mai proaspăt, deoarece corpul are nevoie de foarte mult oxigen.
10. Nu mânca/bea nimic în timpul unui infarct.
11. În timpul atacului de cord, corpul trebuie să fie întins, iar picioarele trebuie să fie ridicate.
Sperăm că instrucțiunile de mai sus vor ajuta oamenii să supraviețuiască unui eventual atac de cord. Totuși, cel mai bine este să previi, așadar, încearcă să ai un stil de viață cât mai sănătos.
