Toată lumea își dorește un abdomen plat, lucrat și puternic. Din păcate, nu este foarte ușor de obținut. Chiar dacă ai o condiție fizică foarte bună, poți să nu ai un 6-pack vizibil, deoarece...
Încearcă o salată plină de uleiuri sănătoase! Ingrediente (2 porții): 500 gr. piept de pui dezosat și fără piele salată verde salată roșie câteva frunze leurdă (opțional) 2-3 morcovi potriviți 50 gr. caju (sau...
Apa joacă un rol major în fiecare proces biologic al corpului tău. Gândeşte-te că reprezintă mai mult de jumătate din greutatea ta, mai precis 65%. Impresionant, nu? Dacă pierzi chiar şi numai 2% din...
Antrenorii de fitness și culturism recomandă ca înaintea sezonului competițional, cu circa 12 săptămâni să se înceapă definirea masei musculare, concomitent cu creșterea aportului proteic zilnic. Așadar, nu grăbi procesul de definire, deoarece vei...
Conform cercetătorilor în medicină „Corpul vostru este un templu pentru ca spiritul și emoțiile să găsească un echilibru în plan fizic, dar acesta trebuie să fie sănătos pentru a putea obține acest echilibru. Sănătatea corpului este oferită de...
Probabil, știi că în timpul practicării antrenamentelor de tip cardio metabolismul lucrează mai repede, dar la sfârșitul antrenamentului, revine la limitele normale. Dar ce ai spune dacă metabolismul ar lucra la fel de repede,...
Gustoase, apetisante, colorate, unele dintre produsele pe care le consumi zilnic şi care îţi plac atât de mult îţi pot afecta funcţiile creierului. Află care sunt alimentele de care trebuie să te fereşti! Alcoolul...
Toate alimentele crude și semințele încolțite reprezintă cea mai sănătoasă variantă de hrană din tot ceea ce ne înconjoară. Alimentele crude sunt pline de enzime care încurajează viața, de vitamine active, de minerale, de proteine și...
Te-ai îngrăşat în ultima vreme, iar cântarul nu îţi mai este prieten? Nu ştii dacă ai depăşit greutatea normală pentru vârsta şi înălţimea ta? Iată câteva semne care te-ar face să te întrebi dacă...
Dieta alimentară în funcție de grupa sanguină a fost „inventată” de către un medic naturist, Peter D’Adamo, care susține că aceasta este dieta cea mai sănătoasă dintre toate cele existente. În cărțile sale, sunt prezentate...